チャトレは何がストレスで辛い？経験者が教えるメンタルを守る8つの方法【体験談】

初心者さん

チャトレってどんなことが辛いの？

メンタル弱い私でも大丈夫？

現役さん

他のチャトレはこのストレスにどう対処してるの！？

もう、やめた方がいいのかな…？

こんな風に悩んでいませんか？

結論から言うと、チャトレは人によってはストレスを感じやすい仕事です。

ですが、反対に正しく対処すればメンタルを守りながら稼ぐことも十分できます。

この記事では、実際に経験した私が

これらをすべて本音で解説します。

みそら

この記事を書いているのは、チャトレ・メルレ歴9年で現役のみそらです♪

自身の経験と知識を活かして情報発信をしています！

そもそもチャトレが何か知らない方はこちら：チャトレ・メルレとは何か現役が具体的に解説！【初心者向け】

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チャトレは〇〇な人には辛い

チャトレは人によってはきついと感じる仕事です。

特に、以下のようなタイプの女性はストレスを感じやすい傾向があります。

メンタルが不安定になりやすい

チャトレは、お客さんの反応が大きく影響する仕事です。

こういったことが普通に起こります。

そのたびに気持ちが落ちてしまう人は、精神的にかなり消耗しやすい環境です。

ですが、実際メンタルが弱い私でも長く続けることができています。

その秘訣はこれから紹介する対策などでお伝えしているので、「メンタル弱いけど稼ぎたい」という方はぜひ最後までご覧ください。

他人の反応に左右されやすい

お客さんの一言で、嬉しくなったり落ち込んだりと気持ちが大きく動いてしまうタイプの人も注意が必要です。

チャトレは接客業なので、良くも悪くも「他人の評価」に触れ続ける仕事。

そのため、相手の言葉を引きずりやすい人ほど辛くなりやすいです。

承認欲求が強すぎる

「もっと褒められたい」「常連さんに必要とされたい」

こういった気持ちが強い人ほど、苦しくなることがあります。

なぜなら、お客さんは急に来なくなるし、他の女性に流れることもよくあるからです。

その結果、「自分に価値がないのでは」と感じてしまうこともあります。

ここまで、チャトレがストレスになりやすい女性の特徴を挙げました。

一方で、以下のような女性は比較的ストレスを感じにくい可能性が高いです。

この違いだけで、同じチャトレでも「楽な仕事」にも「辛い仕事」にもなります。

ここまで読むと、「やっぱり自分には無理かも…」と感じたかもしれません。

ですが安心してください。

チャトレのストレスは、事前に対策を知っておくだけでかなり軽減できます。

実際にメンタルが弱い私も最初はしんどさを感じていましたが、当時はどうしても稼ぎたくて続けていたんです。

その中で、

この2つを意識するだけで、無理なく続けられるようになりました。

ここから、チャトレが辛いと言われる具体的な理由を体験ベースで解説していきます。

チャトレが辛いと言われる理由と対処法【体験談】

ここからは、私の経験はもちろん、他のチャトレさんも抱きがちなストレスについてまとめました。

常連さんが突然いなくなる（精神的に依存しやすい）

チャトレを続けていると「常連さん」ができますが、その常連さんがやめてしまう時は辛いと感じます。

常連の基準は人によって異なりますが、お金のかかる遊びのため週に1回以上来てくれる人は十分常連と言えます。

また、メールであればほぼ毎日のやりとりをしていれば常連さんという存在になるはずです。

そんな常連さんもチャトレを長く続けていれば辞めてしまうことがあります。

みそら

私も数多くの常連さんを見送ってきました…

退会の理由はさまざまです。

• 病気が悪化してしまったから
• チャトレにガチ恋したけど付き合えなくて辛いから
• 彼女ができた・結婚したから（この場合は戻ってくることが多い）
• お金がかかりすぎることに気づいてしまった（目が覚めた）

みそら

もちろん、これらが建前の理由で本当は

「飽きてしまった」

「他に良い女性を見つけた」

という可能性も考えられますw

対処方法：常に新しいお客さんにアプローチし常連を増やす。

「常連さんがいるからいいか」とサボってしまうと、既にいる常連さんに頼ってしまうことになります。

その場合、常連さんが辞めてしまった時に心的ダメージが大きいですし、収入にも影響します。

今いる常連さんを大切にすることは当然です。

しかし、同時に新しいお客さんにアプローチし続けて常連さんを増やし続けることも大切です。

みそら

「どんなに仲良くなれても突然別れの日がくる」ということを知っておくと、

その日が来てもダメージが少ないですよ！

同じことの繰り返しで虚無感が出やすい

チャトレの仕事は基本的に

• 配信・通話（２ショット）
• メールの送信
• アルバム画像や無料動画の投稿
• 有料画像・動画の投稿

と限られています。

もちろんそれぞれに工夫が必要ですが、長く続けていると飽きてきて、成長を感じにくくなってしまいます。

対処方法：チャトレ以外のスキルを身につける・資格取得の勉強をする

チャトレの最大のメリットは「ノルマ・シフトなしで自由に稼働できる」という点です。

自由に時間を作ることができるため、チャトレ専業の場合は他の仕事のスキルを身につけたり資格取得の勉強をすることで「成長を感じない」を解決することができます。

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いきなりチャトレ以外の仕事をすることに抵抗がある場合は、身近なメールレディに力を入れてみることもおすすめです。

おすすめはこちら：メールのみOKメルレおすすめサイト11選

みそら

仕事以外でも、新しい趣味や勉強を始めることでも自分の成長に繋がります🎵

チャトレの仕事をする中で話のネタにもなりますし、魅力も増して一石二鳥です！

待機時間が長いと自身を失いがちで辛い

チャトレと切っても切り離せない問題が待機時間の長さです。

お客さんと接続して初めて報酬が発生する仕事ですから、待機が長いほど時間のロスになります。

あまりに長いと「自分に魅力がないのでは？」と自信を失う原因にもなります。

対処方法：お客さんに来てもらう工夫と努力を忘れない

待機を短くするためには、自ら工夫をするなど努力が必要になります。

具体的な方法としては、

などがあります。

関連記事：チャトレがパーティーチャット・ビデオ通話で稼ぐコツ【脱待機地獄】

とはいえ、どれだけ頑張っても来ない時は来ないです。

チャトレで稼げるかどうかは、外的要因も大きく自分の努力ではどうしようもない時があります。

具体的には閑散期です。

この時期は、男性が忙しかったり財布の紐が固かったりと、努力ではどうしようもありません。

この対処法としては、繁忙期（稼げる時）にしっかり稼いでおくことくらいです。

やることをしっかりしているのであれば、自分を責めずに写真のストックを撮るなど仕込んだり繁忙期に向けて休みましょう。

みそら

メリハリがとっても大事になります！

関連記事：チャトレ・メルレの稼げる時間・繁忙期を紹介【ゴールデンタイム】

ランキングで他人と比較をして焦る

多くのサイト・アプリでは女性のランキング（稼いだ額）を見ることができます。

それがモチベーションになれば良いことです。

ですが、「1位の人はこんなに稼いでいるのに私は…」と比べてしまい、焦ったり落ち込んでしまうことがストレスになることも多いようです。

対処方法：上位の人と自分は環境・状況が違うのだと理解する

「人と比べても意味がない」と分かっていても、つい比べてしまうものですよね。

ですが、ランキング上位の方々とあなたは環境や状況が違うはずです。

例えば、

• 経験値（コツを掴んでいるか）
• 待機ができる時間帯
• チャトレに費やせる時間
• 稼がなければいけない金額
• 仕事・稼ぐことへのモチベーション
• 性格やストレス耐性、体力

など様々な違いがあります。

よって、冷静に考えれば環境や状況の異なる人と自分を比べることは本当に意味がないんです。

上位のチャトレさんと比べて落ち込んでしまった時は、自分と比べて焦るのではなく「頑張ればこんなに稼げるんだ！」というモチベーションに変えていきましょう。

対処方法：自分の目的を明確にする

そもそも、チャトレの仕事をしているのはランキング上位になるためでしょうか？

そうではないですよね。

ランキングがあるために本来の目的を忘れてしまうかもしれません。

自分がチャトレをなぜしているのか思い出して明確にするとランキングに振り回されて焦ることもなくなります。

そもそも、ランキングが存在する理由は

• 女性のモチベーションを上げる
• 女性にもっと頑張ってもらうため競争心を煽る

に作っているのではないかと想像できます。

みそら

チャトレが稼ぐほど運営さんは儲かりますし、

サイト存続に繋がりますから必要なことですね！

ランキングによって焦ったりする必要はありません。

常に自分の目標金額やチャトレをしている理由を明確にして自分のペースで行えば、ストレスに感じずに働くことができます。

関連記事：モチベUP！チャトレ・メルレの目標金額設定&計画の立て方

夜の稼働がメインだと生活習慣が乱れやすい

活動スタイルは人によると思いますが、男性が特に多く集まる時間帯はどのサイトでも夜になります。

一般的に多くの男性が会社員で、仕事終わりに利用する方が多い為です。

特に、20時〜22時くらいからお客さんが増え始め、22時〜26時あたりがピークと言われています。

男性の多い時間帯に通話の待機をする方が効率が良い為、どうしても夜の稼働がメインになってしまうのですがそのおかげで寝るのが遅くなりがちになってしまいました。

もともと夜型の方であれば問題がないかもしれませんが、そうでない方にとってはなかなかのデメリットだと思います。

対処方法：夜だけに絞らない・夜稼働の休みを確保

夜稼働する日を決めたり、朝や昼にもまんべんなく待機をすることで、夜に集中することを避けました。

夜にお客さんが増えることは事実ですが、決して他の時間帯に男性がいないわけではありません。

夜の待機に頼ることをやめることで、楽になりました。

普通の仕事と同じように、休みの日をしっかり確保してオンとオフのメリハリをつけることも大切です。

みそら

チャトレの仕事は、想像以上に頭と体力使いますからね…

一部のクレイジー客にメンタルを削られる

私の体感として、ほとんどのお客さんは良い人だと思っています。

もちろんどう感じるかは相性もあるため人それぞれですが、基本的にはやりとりをしていて不快に感じることはありません。

個人的には下ネタなどについては

仕事と割り切っているので

問題と感じていません

ただ、たまにクレイジーな会員さんがいらっしゃいます。

例えば、

他の会員さんと通話していたらしつこく怒られたり、暴言や悪口ばかりメッセージしてきたり、怒鳴って説教をしてくる

などです。

こういった攻撃的な会員さんから通話やメッセージが来ると非常に疲れてしまいます。

みそら

現実（リアル）の世界では滅多に…

いや、ほぼ見かけないですからね…

対処方法：運営さんに連絡・ブロックをする（我慢しない）

どう見てもおかしいという場合はすぐに運営スタッフに連絡をしましょう。

多くのサイト・アプリではメールやLINEで運営スタッフとやりとりができます。

やりとりが長い男性会員には、こじれないように自分が嫌だと感じていることを丁寧に伝えた上でブロックすることで回避できます。

「お金のために我慢」と思う必要はありません。

私は以前はそのように考えて我慢していましたが、合わないのに長々やりとりをする方が相手にも思い入れを残してしまいますし、何より自分の心が壊れてしまいます。

他にもお客さんはたくさんいるため、目の前の利益よりも自分を大切にしてください。

関連記事：メルレ・チャトレがガチ恋客に攻撃されて辛い時の対処法と予防策

仕事内容について相談しにくく孤独を感じやすい

チャトレはその仕事の内容から、なかなか周囲の人に話にくい職業です。

そのため、チャトレならではの悩みや愚痴について相談しにくく孤独を感じることがあります。

対処方法：インターネット内で相談する

「any」「ガールズチャット」には、他のサイトと異なり唯一女性用の掲示板があります。

がっつり話ができるというわけではありませんが、ここでは同じように稼働する女性達の声を聞くことができるため、孤独を感じやすい女性におすすめです。

	any	ガールズチャット
ジャンル	ノンアダルト	ミックス
稼ぎ やすさ
ダウンロード	公式サイト	公式サイト

みそら

有料にはなりますが、私は一時期「電話占い」を利用していました。

未来を占うイメージがあるかと思いますが、カウンセリングに近いと感じています。

1分単位で料金が発生するため、男性会員の気持ちを体験することもできますw

チャトレという仕事に罪悪感や劣等感を抱くことがある

人に言いにくい仕事ということもあり、チャトレ・メルレという仕事に対して劣等感や罪悪感を感じる女性は少なくありません。

確かに、自信を持って言えるような仕事ではないかもしれません。「こんな仕事」と会員さんに馬鹿にされる日もあるかもしれません。

しかし、仕事として存在している以上「誰かから必要とされている」ことは間違いありません。

どうして男性会員さんはサイトやアプリに登録しているのでしょうか。

「エッチなこと（話）をしたい」

「女性と関わりたい・話がしたい」

「女性と話す練習がしたい」

「彼女・妻がいるけど気分転換したい」

「変わった性癖を発散したい」

などいろいろあるかと思います。

それらの欲望や願望を叶えているのが、チャットレディです。

お金を出してまで必要とされているから、我々は存在しているんです。

「ありがとう」や「元気が出た」と感謝されることがあります。それだけでもうチャトレとして役に立っています。

だから、劣等感や罪悪感を抱く必要はありません。人に言えない世界の話でも、その中で幸せになってくれる人がいます。

そのことを思い出していただければ幸いです。

チャトレで病まずに稼ぐための3つのポイント

ここまで、チャトレが辛いと感じる理由とその対処法を紹介してきましたが、実際に続けていく中で大切なのは考え方です。

どれだけ対処法を知っていても、考え方がズレていると気づかないうちにメンタルが削られてしまいます。

私自身も最初は悩んでばかりでしたが、これから紹介する3つを意識するようになってから、かなり気持ちが楽になりました。

お客さんや収入に依存しすぎない

チャトレは成果報酬です。

どうしても、今日いくら稼げたかとか、あのお客さんが来てくれるかなど収入や特定のお客さんに意識が集中しやすい仕事です。

ただ、この状態になると

と感じやすくなり、メンタルがかなり不安定になります。

特に1人の常連さんに頼ってしまうと、来なくなった瞬間に一気に不安や焦りが強くなってしまいがちです。

だからこそ大事なのは、

です。

その上で、

「今日は稼げたらラッキー」くらいの感覚で向き合うと、かなり楽になります。

チャトレはあくまで仕事なので、毎回結果に一喜一憂しすぎず、一定の距離感を持って向き合うことが大切です。

そうすることで、必要以上に感情を振り回されず、長く安定して続けやすくなります。

他人と比較しない

チャトレに限らずですが、他人と比べること自体が前提として間違っています。

みそら

「そんなこと分かってても比べて辛い」

私もそうだったので気持ちはよく分かります。

けど、本当にこれに限るんです。

（脳筋回答ですみませんが、長くなるので詳細は割愛します。）

ランキングや他の女の子の稼ぎを見ると、どうしても焦ってしまいますよね。

でも実際は、

すべてバラバラです。

同じ土俵で比べること自体が無理があります。

大切なのは、自分の目標が達成できているかどうかです。

関連記事：モチベUP！チャトレ・メルレの目標金額設定&計画の立て方

無理せず環境を変える

もしどうしても辛いと感じるなら、それはあなたが弱いのではなく環境が合っていない可能性が高いです。

実際に、客層や相性が合わないサイトだと、一気にしんどくなります。

逆に、環境を変えるだけで驚くほど楽になることもあります。

無理に耐え続けるのではなく、自分に合う場所を選ぶという視点もとても大切です。

事務所に所属しているのなら事務所を帰る、在宅なら稼働するサイトを変えてみるのも良いでしょう。

相性のいいサイトは、複数試してみなければ分かりません。

チャトレは確かにメンタルに影響が出やすい仕事ですが、考え方と環境次第で、無理なく続けることができます。

それでも安全に稼ぎたい女性へ

正直、チャトレは環境によってストレスの感じ方がかなり変わります。

私自身も、合わないサイトでの稼働は結構辛かったです。

ですが、複数のサイトを試して合うところを見つけてからはだいぶ楽になりました。

あなたも、もしかすると今のサイトが合っていないことがストレスの原因になっているかもしれません。

最後に、

これらが特徴的な事務所・チャトレサイト・メルレサイト（ビデオ通話で稼ぎたい女性向け）を厳選しました。

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他のおすすめサイトはこちら：おすすめ大手チャトレ事務所を解説

チャットピア｜30代以上の女性が稼ぎやすい環境

他のおすすめサイトはこちら：【比較あり】おすすめ在宅チャトレサイト一覧

ガールズチャット｜ビデオ通話で稼ぎたい女性向け

他のおすすめサイトはこちら：【比較あり】ビデオ通話で稼げるサイト9選

まとめ

今回は、

についてお伝えしました。

チャトレはたしかに、メンタル的にきついと感じる場面がある仕事です。

ですが、考え方や環境を変え、無理をしないといった対処をすることで、ストレスを減らしながら稼ぐことができます。

また、すべての人に向いている仕事ではないからこそ、「自分に合っているか」を見極めることもとても大切です。

もし「やってみたいけど不安…」と感じている場合は、無理にハードな環境を選ぶ必要はありません。

私自身も、環境を変えたことでストレスの感じ方や稼ぎやすさが大きく変わりました。

だからこそ最初は、安心できる自分に合ったサイトを選ぶことが一番重要です。

無理をせず、自分に合った環境で少しずつチャトレで稼いでいきましょう！

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